Tendemos a falar sobre o ciclismo de forma positiva. Por exemplo, meu outro artigo sobre os benefícios do ciclismo é um ótimo exemplo.
No entanto, o ciclismo também tem algumas desvantagens. Algumas delas são engraçadas, enquanto outras podem afetar sua saúde.
Por esse motivo, dividi este artigo em duas partes.
A primeira parte é baseada em pesquisas científicas e nas desvantagens para a saúde cientificamente comprovadas.
A outra parte aborda as coisas e atividades que os ciclistas fazem (ou são obrigados a fazer). Se você gosta de ironia, encontrará esta parte particularmente divertida. Eu garanto.
Ciclismo = dores no corpo
Em minha experiência, o ciclismo pode ser desconfortável. Um ajuste inadequado da bicicleta pode causar dor em várias áreas do seu corpo. As áreas mais afetadas são:
Pescoço; Ombros; Parte inferior das costas; Pulsos; Áreas íntimas; Joelhos.
Para evitar a dor nessas áreas, certifique-se de que sua bicicleta seja do tamanho certo. Além de certificar que ela está ajustada corretamente para você.
Se você não souber como ajustar sua bicicleta, visite um especialista. Esse será um dos melhores investimentos em ciclismo que você fará.
Exposição a poluição
Por exemplo, pedestres e ciclistas estão expostos a mais poluentes do que os motoristas de carros. No entanto, um estudo de 2018 realizado pela Universidade de Leeds descobriu que inalamamos menos poluentes. Principalmente em áreas congestionadas devido aos trajetos mais curtos.
Por outro lado, esse estudo também descobriu que os ciclistas têm a maior exposição máxima a poluentes. Tornando-os um dos grupos mais vulneráveis.
É importante observar que esses estudos são frequentemente realizados em cidades e áreas relativamente contestadas.
No entanto, os benefícios do ciclismo superam a exposição à poluição. Especialmente se você mora em áreas rurais ou fora da cidade.
Dormência
Uma bicicleta mal ajustada pode causar dormência em diferentes partes do seu corpo.
A dormência é causada por pressão ou estresse excessivo nos nervos. Portanto, é crucial não ignorá-la, pois pode levar a problemas crônicos e outras disfunções.
Os lugares mais comuns são nas mãos e nos dedos dos pés e dormência na área íntima.
Menor densidade óssea
Um mito comum sobre o ciclismo é que ele fortalece os ossos. No entanto, a verdade é que pode ter o efeito oposto.
Este estudo descobriu que a densidade mineral óssea dos ciclistas é menor. Os do Tour de France era 10% menor na coluna lombar. 14% menor no quadril e 17% menor no triângulo de Wards do que no grupo de controle. A diferença foi surpreendentemente alta, até mesmo para os autores do estudo.
No entanto, devemos ter em mente que o Tour é uma das corridas mais difíceis do mundo. Os ciclistas percorrem aproximadamente 3.500 km em três semanas. Uma distância que algumas pessoas não conseguem percorrer em um ano. Portanto, se você não exagerar, o ciclismo não deve prejudicar seus ossos.
Ciclismo e sua vulnerabilidade no trânsito
Os ciclistas são vulneráveis. Além de um capacete de bicicleta, não há nada mais que nos proteja. Apenas em São Paulo, 2.811 ciclistas morreram em acidentes de trânsito de 2015 a 2023. (Fonte – SEJUSP).
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